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時間過的相當飛快

轉眼間第二場半馬已來臨

限時2小50分比起2/23渣打的3.5小時而言辛苦了些

且已知會受炙熱的陽光洗禮,老實說更加擔心

本次的路線圖如下

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大概05:20左右抵達會場,展開了近半小時緩慢的跑步當作暖身


10003908_830280660322599_1969611968888465575_n.jpg  跑完回來會場都亮了

1948186_830280763655922_1071498561668461543_n.jpg  太陽緩緩升起真美

半馬組06:10起跑~~~


成績揭曉
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半馬800位中的第386名  時間是2小18分33秒

跟渣打一樣在一半人數的前面一點點 (持平)
不過破PB 擊敗渣打初半馬的2小32分34秒

手錶是PAPAGO的 Go Watch770

測得的路線,配速如下

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這次跟渣打相同的問題就是後半段速度比前半段慢
差別只是掉速沒掉那麼多,而且最後稍微有點餘力衝刺
開跑前期就知道自己速度比平常練習而言稍快
只是不太想被塞住,只好以那種速度堅持
恰巧是有視障跑者(而且對我而言蠻厲害的)
因為領跑員我估計幾乎都是5分尾~6分初的速度在陪跑
果然,從第3K~第9K的配速表就看的出來,因為我緊跟其後(利用他們開路=____=)
10K速度大減是因為進補水站,可惜他們沒進站,之後遇不到沒得跟~嗚 >_<
話說後半配速也很妙,以為會一直衰退,結果卻是忽快忽慢XD
1K一下6分多一下7分多  怎麼那麼有趣=_____=

路線本來以為會管制大馬路,不過畢竟這是區域性小比賽,再加上那條道路沒有什麼可替代的,的確封路上頗困難。
(不過這樣也好,不然本來上坡一堆,完全不利阿XD)
自行車道跑較為舒適可惜沒有管制,想必全馬選手被阻礙到不少吧(畢竟開始有更多人出來騎了)

如果滿分五顆星,整體上對此賽事評價一半,三顆星。

報名方面: 希望能多導入電子化網路受理,傳統報名方式的確是會有人不便,但我覺得至少可以並存。
補給方面: 由於我不太需要食物/鹽片等(等我哪天發瘋跑全馬就需要了啦!_!) ,所以當下有運動飲料&水就滿足,對我而言整體上不錯,
要說可惜的地方~那就是快接近終點的補給站居然沒水了,好在我有手拿300ml的水瓶(當時還剩下一半水),不然就慘囉 ~ (汗)
希望後來有追加補給,不然全馬選手會很艱辛,因為也越來越炎熱。
最後的綠豆湯米苔目倒是讓我大心了起來,因為我跑到19K時肚子居然給我估嚕叫 (餓了啦),本來想說完賽後要再去買東西吃~免了,哈
其他:沒有完賽證書也挺可惜的,不過畢竟沒晶片計時,算了~有獎牌即可 ^_<

剩下的大概就是對跑者的抱怨,路窄拜託不要動不動就併排阿=________= (我指的是超車以外的,這樣卡人很好玩嗎)
還有部份區域特窄,步兵可以縱隊排列不要併排或擋內線嗎,就像高速公路總有烏龜車擋在內線同理,拜託給別人方便阿,還是你們就喜歡自私!?
還有補給站過了之後幾公尺之內都一堆水杯丟在地上(渣打那場也是看一堆,除了訓練提升跑速,個人的素質可以順便改進嗎)

以昨天的天氣很佩服全馬跑者,跑全馬的你(妳)們好棒 ^_________<

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    Yu-Wei Yeh 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()